こんにちは！ジョイフリーク編集部です。
デスクワークでのパソコンやスマホで目を酷使して、
疲れ目になっていませんか？
今回は疲れた目元を癒すアイテム「アイマスク」をご紹介します。

目の疲れがとれない

仕事でもプライベートでもパソコンやスマホを見る機会が多い今。
目元に疲れが溜まっている方も多いと思います。

眼精疲労が頭痛や肩こりにもつながるって知っていましたか？

目の疲れが体調に影響を及ぼす前に、アイマスクで癒してあげましょう。

アイマスクの効果

アイマスクは目をしっかりと覆うため、光をシャットアウトすることができます。
光が入らなければ、目をしっかりと休ませられます。

また、アイマスクで温めることで目の筋肉を緩め、血行を良くするので疲れ目や眼精疲労に効果的です。

さらに目の周りの血行が良くなることにより、目の下のクマの改善にもつながります。

人間は目から大量の情報を得ているので、
一時的に休ませてあげることで脳の情報処理がきちんとでき、思考がクリアになり、仕事もはかどります。

あったかいアイマスク

〇定番アイマスク「めぐりズム　蒸気でホットアイマスク」

画像出典元：Amazon

市販のアイマスクといえばコレ！
袋を開封するだけで温まるので、手間いらずですね！

無香料のほかに、4種類の癒される香り付きもあるので
その日の気分に合わせて選んでみてはいかがでしょうか？

〇繰り返し使えるタイプ「桐灰化学　あずきのチカラ目元用」

画像出典元：Amazon

とっても経済的な繰り返し使えるタイプ。
こちらは250回繰り返し使えちゃいます！

レンジで温めることで、小豆から蒸気が出て目元を5分間じんわりと温めてくれます。

〇目を開けたまま使える「ほんやら堂　ながら温(ほっと)マスク」

画像出典元：ほんやら堂

目の部分は開いているタイプなので、作業をしながらアイケア出来ます。

ラベンダーの香り付きなので、リラックス効果抜群です！

動物がメガネをかけているような可愛いらしいデザインにも癒されちゃいますね。

デザインが可愛いアイマスク

〇Francfranc　ラビルスビューティーアイマスク

画像出典元：Francfranc

うさぎの耳がついているとってもキュートなアイマスク。

椿油・ヒアルロン酸・コラーゲンも配合されているので、
お肌に優しく美容ケアにもぴったりなアイマスクです。

〇BRUNO　セラミックウォーマーアニマルアイピロー

画像出典元：BRUNO

動物の顔が描かれていて遊び心のあるデザインのアイマスク。

レンジで温めることで、中に入っている遠赤外線セラミックビーズが
熱と水蒸気を発して、目元をじんわり温めてくれます。

〇ルルド　めめホットキャット

画像出典元：Yahoo!ショッピング

USB充電で繰り返し使えるアイマスクです！

猫の目をかたどっていておしゃれで可愛いデザイン。
猫好きさんにはたまらないですね！

途中で眠ってしまっても、約10分で自動停止するので安心して使えます。

〇ケイテイ　ソルトアイピロー

画像出典元：Amazon

目元を温めると癒されるのはもちろんですが、
暑い日やむくんでしまって目が腫れぼったい日は冷やしたいですよね。

ケイテイ ソルトアイピローは温冷どちらも使えるタイプなんです！

中に緑豆(青あずき)と塩が入っており、
レンジで温めれば緑豆から蒸気が出てホットアイマスクに、
冷蔵庫で冷やしておけば塩の保冷効果でクールアイマスクに。

柄も豊富なので選ぶのも楽しそうです。

使い捨てタイプから繰り返し使えるタイプ、
デザイン性のあるタイプまで7種類ご紹介しました。

布製のアイマスクにはラベンダーやベルガモットなど
リラックス効果の高いアロマをプラスすれば、安眠効果も！

まとめ

疲れ目を癒すアイマスク。
光を遮ることで、目を休ませしっかりと疲れを取ってくれます。

温めて使うタイプや生地そのものの温かさが感じられる布製のタイプなど、
それぞれに良さがあるので、この記事を参考に自分に合うアイマスクを見つけてみてくださいね！

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こんにちは！ジョイフリーク編集部です！寒くなってきましたね。お肌のトラブルが多い季節になってきました。今回は、快眠グッズで美肌になりましょう！

今回は睡眠をよくすることで、美肌になれるように力になれれば幸いです！

そこで、快眠グッズ5選をご紹介します！

睡眠のゴールデンタイム

夜の10時から2時まではゴールデンタイムと言われ、成長ホルモンが出る時間です。

成長ホルモンが、お肌の修復を助けるのでとても大事な時間です。

はやく寝ましょう！

早く寝れない人は…

とはいっても仕事にプライベートにと午後10時から午前2時の間をしっかりと睡眠に充てることができないという方！

睡眠の質をいつもより上げていきましょう！

睡眠の質を上げるポイント

• アルコール・カフェインの摂りすぎに注意しよう
• 寝室はなるべく真っ暗にして寝よう
• 快適な室温と湿度にしよう
• 日中太陽の光を浴びよう
• 寝る前のスマホなどのブルーライトは避けよう
• 適度な運動をしよう
• リラックスしよう

睡眠の質を上げるためのサポートグッヅ

睡眠の質を上げるには自分自身で習慣化させることからグッヅを使用して質を上げる方法もあります。

ジョイフリーク編集部では睡眠の質を上げるグッヅを５つピックアップしました！

真っ暗から快眠に！HUYOU(ふよう) 睡眠

アイマスクコスパ最高のアイマスクです！

寝つきの悪い私も使っていますが、完全に光が遮断されると気づいたら入眠してしまいます。

不思議なもので、暗い部屋にしていたつもりでしたが、アイマスクでさらに暗くなると寝つきが格段に良くなります！

お値段もリーズナブルでおすすめです！

睡眠環境をフワフワに！IKSTAR

低反発マットレス寝るときにマットレスがあると、体の負担が全然違うのでオススメです！

長い時間、横になっているため少しでも楽になるグッズは超オススメです！

睡眠環境をいい香りに！anming(アンミング)

ピローミスト睡眠環境がいい香りに包まれると、リラックス効果で安眠できます。

この商品はスプレータイプなので枕やシーツに、シュッとかけていい香りに包まれます。

理想の根姿勢はS字！快眠抱き枕！MOGU

気持ちいい抱きまくら抱き枕の中でもロングセラーのMOGU気持ちいい抱きまくらです！

ついつい毛布などを抱いて寝てしまうことはありませんか？

こんな時に抱きまくらがあると安心効果で安眠につながります。

カバーも外して洗うことができるので、衛生的です！

理想の睡眠空間を演出！ヒーリングBGM！

自律神経にやさしい音楽人は、自然の無音だと余計に眠れないといわれています。怖い話ですが外国の拷問で、完全な無音所の場所に人を置くと発狂するとまで・・・

いかがでしたが！お肌や健康を保つために睡眠はしっかりと取りましょう！

夜の10時から2時までのゴールデンタイムです。安眠グッズを使って、毎日元気に冬を乗り切りましょう！

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